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衛教專區

【 下樓梯膝蓋好痛 可能是內側皺璧症候群❓ 】
發佈：2025/02/25

正常人膝關節平均一年彎曲多達百萬次
每次膝蓋彎曲、伸直時
內側皺壁會與軟骨互相摩擦
發炎時可以明確感受到膝蓋前內側疼痛
或者是深層的抽痛或割裂痛
【 後側肩膀慢性疼痛 你聽過四角空間症候群嗎❓】
發佈：2025/02/25

四角空間症候群的高風險族群
主要發生在20至40歲
如專長游泳、排球、籃球或棒球等運動員
或是需要反覆抬高肩膀工作
甚至是過度訓練導致三頭肌或小
【 不開刀的脊椎側彎矯正方式 】
發佈：2025/02/25

據統計每100個人裡面約有3個人有脊椎側彎
先天性的脊椎側彎或後天姿勢不良都可能有關
【 舉手肩痛難以側睡 可能是肩夾擠症候群】
發佈：2025/02/25

臨床上遇到舉手時到某一個角度會痛
但是過了之後又沒有疼痛感的時候
就很可能是肩夾擠症候群
膝關節術後的個案會面臨到以下的狀況
發佈：2025/02/25

1️⃣ 術後腫脹與疼痛
2️⃣ 疤痕沾黏與角度受限
3️⃣ 肌力與動作控制能力下降
長時間維持同一姿勢 會使得肌肉出現彈性疲乏
發佈：2025/02/25

長時間維持同一姿勢
會使得肌肉出現彈性疲乏 造成血液循環下降
一直伸展卻還是緊繃？你的肌肉需要的可能不是伸展！
發佈：2025/02/25

臨床上造成肌肉緊繃有很多原因，比如：
1️⃣ 肌肉力量不足或失衡
2️⃣ 關節穩定度不足
3️⃣ 疤痕或肌筋膜沾黏
【 跑者的膝蓋惡夢，髂脛束症候群的秘密 】
發佈：2025/02/25

髂脛束是大腿外側主要的一層筋膜
主要是負責穩定膝蓋的動作
如果是從事需要反覆彎曲膝蓋的運動
例如長時間的跑步、騎腳踏車、登山等
就會讓位於膝蓋外
臨床小知識
發佈：2025/02/25

許多研究顯示
手術後若無嚴重併發症產生的風險 若儘早由治療師為個案執行早期的復健介入
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發佈：2024/03/04

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發佈：2024/03/04

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